Diese Variante ist ideal, wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, aber keinen großen Aufwand betreiben möchten.
Desserts können zweifellos jeden Tag zu einem Genussmoment machen.
Viele davon können jedoch schwierig zuzubereiten sein. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Backen nichts für Sie ist, ist dieses Rezept ideal, da es einfach zuzubereiten ist und keinen Backofen erfordert.
Rezept für ein Dessert mit Oreo-Keksen im Glas (ohne Backofen)
Zutaten
- 12 Oreo-Kekse
- 200 ml Schlagsahne (mindestens 35 % Fettgehalt)
- 200 g Frischkäse (z. B. Philadelphia)
- 2 Esslöffel Zucker
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 2 Esslöffel geschmolzene Butter
- Nach Belieben: Schokoladenraspeln, Mini-Oreos oder Obst zum Garnieren.
Zubereitung
- Bereiten Sie den Boden zu: Zerkleinern Sie 8 Oreo-Kekse (zusammen mit der Füllung) zu feinen Krümeln. Mischen Sie diese mit der geschmolzenen Butter. Verteilen Sie die Mischung auf dem Boden der Gläser und drücken Sie sie leicht an.
- Creme zubereiten: Sahne und Zucker in einer kalten Schüssel halbsteif schlagen (cremige Konsistenz). Frischkäse und Vanille hinzufügen, zu einer homogenen Masse verrühren, bis eine weiche Creme entsteht.
- Schichten: Verteilen Sie einen Teil der Creme auf dem Keksboden jedes Bechers. Beiseite stellen.
- Zweite Oreo-Schicht: Zerkleinern Sie die 4 restlichen Oreo-Kekse und verteilen Sie sie auf der Creme in jedem Becher.
- Fertigstellen: Die restliche Creme auf die zerkleinerten Kekse geben.
- Dekorieren: Mit Schokoladenraspeln, Mini-Oreos oder Früchten garnieren.
- Kühlen: Die Becher vor dem Servieren mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Wie sieht das Nährwertprofil des Desserts mit Oreo-Keksen aus?
Obwohl es sich zweifellos um ein köstliches Dessert handelt, ist es wichtig, sein Nährwertprofil zu berücksichtigen, um es in Maßen zu genießen und mögliche Nebenwirkungen wie Blutzuckerschwankungen zu vermeiden.
Nachstehend finden Sie eine Schätzung für eine Tasse, die nach dem oben genannten Rezept zubereitet wurde:
Ungefährer Nährwert pro Portion (ca. 150 Gramm)
- Kalorien: 350-400 kcal
- Gesamtfett: 25-28 g
- Gesättigte Fette: 13-15 g
- Gesamtkohlenhydrate: 32-36 g
- Zucker: 22-26 g
- Eiweiß: 5–7 g
- Ballaststoffe: 1–2 g
- Natrium: 230–260 mg
Ernährungshinweise
- Oreo-Kekse enthalten Kohlenhydrate, Transfette und zugesetzten Zucker.
- Frischkäse und Sahne fügen gesättigte Fette hinzu und erhöhen den Kaloriengehalt.
- Raffinierter Zucker erhöht den Gehalt an Einfachzuckern.
- Es handelt sich nicht um einen kalorienarmen Dessert und er ist nicht für eine zucker- oder fettarme Ernährung geeignet.
Die Zahlen können je nach den verwendeten Zutaten und Mengen variieren. Diese Informationen dienen als allgemeine Richtlinie für einen verantwortungsvollen Konsum.
