Suchen Sie nach einer Idee für einen gesunden und schnell zubereiteten süßen Snack? Oder wissen Sie nicht, was Sie mit reifen Bananen machen sollen? Bereiten Sie diese Kekse zu und erfreuen Sie die ganze Familie. In nur wenigen Minuten, ohne ein Gramm Mehl und Zucker, können Sie einen leckeren Snack zubereiten, der zum Nachmittagskaffee passt oder eine süße Ergänzung zum Frühstück Ihres Kindes ist. Schauen Sie sich das Rezept an und backen Sie es bei der ersten Gelegenheit.
Rezepte für leckere und gleichzeitig gesunde Süßigkeiten sind unschätzbar, besonders wenn Kinder auf der Suche nach Süßigkeiten in den Küchenschränken herumstöbern. Mit nur wenigen Minuten und drei Zutaten können Sie zu Hause einen sättigenden, süßen und gesunden Snack ohne Mehl und Zucker zubereiten. Dieses Rezept kann jeder nachmachen, daher sollten Sie besser gleich zwei Portionen zubereiten, denn diese Kekse verschwinden mit erstaunlicher Geschwindigkeit vom Teller.
Haferkekse mit Bananen – ein gesunder Snack für die ganze Familie
Haferkekse sind immer eine gute Idee für Menschen jeden Alters. Sie sind lecker und gesund, enthalten Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Außerdem sind sie eine Quelle für Energie, Vitamine und Mineralstoffe. Sie eignen sich als Ergänzung zum Frühstück für Kinder, als Snack zwischen den Mahlzeiten, als Essen für unterwegs oder als süßer Nachtisch.
Das Beste daran ist, dass sie aus nur drei Zutaten zubereitet werden können. Man braucht nur reife Bananen, Haferflocken und Honig, der den Keksen Süße verleiht. Dazu noch ein wenig Zeit, und schon ist der süße Snack fertig.
Solche Kekse werden sicher nicht langweilig und eignen sich für viele Gelegenheiten. Dank ihrer Vielseitigkeit können sie auf vielfältige Weise variiert werden, indem man Zutaten wie Kakao und Nüsse oder Kokosraspeln und Sonnenblumenkerne hinzufügt. Es gibt wirklich viele Varianten, daher sind Haferkekse immer eine gute Idee für einen Snack für die ganze Familie.
Rezept für Haferkekse. Backen Sie sie, wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben
Hafer-Bananen-Kekse schmecken sowohl Kindern als auch Erwachsenen, wenn man sie zum Nachmittagskaffee serviert. Ihre Vielseitigkeit macht sie zu einer Lieblingssüßigkeit für fast alle. Das Rezept ist so einfach, dass es wirklich jeder nachbacken kann. Sie benötigen dafür keine speziellen Geräte oder Fähigkeiten. Sie benötigen folgende Zutaten:
- 2 sehr reife Bananen
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 Esslöffel Honig
- Nach Belieben: 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne, Kokosraspeln, Zimt usw.
Zubereitung:
Schnell, einfach und lecker. Beginnen Sie damit, die Bananen mit den Haferflocken und dem Honig zu vermischen. Sie können dies mit einem Löffel tun. Wenn Sie möchten, fügen Sie am Ende Samen, Kokosraspeln usw. hinzu.
Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und geben Sie Teigportionen mit einem Löffel darauf. Drücken Sie sie leicht flach, damit sie wie Kekse aussehen. Backen Sie sie im auf 180 °C vorgeheizten Backofen etwa 15 Minuten lang. Nach dem Herausnehmen aus dem Ofen lassen Sie sie abkühlen und genießen Sie einen gesunden Snack. Guten Appetit!
